淺談皮膚保養三步驟(續) 除了乾淨，更要亮麗~~

晶瑩剔透皮膚的是大家夢寐以求的，除了正確的保養步驟外，你還可以這樣做：

1.正確洗臉－洗臉要輕柔，勿用力搓磨，選擇溫和的美容產品，用溫水洗淨，避免水溫過熱。

2.適度去角質－老廢細胞的去除，可減少臉部暗沉感，可使皮膚看來明亮。

3.均衡營養，多喝水、多吃新鮮蔬菜、少食肉類食品：皮膚的粗糙通常是血液酸性偏高的結果，肉類食品會使血液偏酸，而新鮮蔬菜，能使體內鹼性物質充足，血液維持在弱鹼性狀態中，能保持皮膚光滑滋潤。多喝水能促進體內新陳代謝、加速有毒物質排除。

4.勿抽菸－尼古丁會促使血管收縮，阻礙血液輸送養分到皮膚。

5.適度的運動－多做運動能刺激血液循環到皮膚，使皮膚膠原組織營養充足。

6.規律的生活、充足的睡眠、放鬆心情並調適壓力也是寶貝皮膚的不變定律。

天底下只有懶人，沒有醜人！每個人都希望擁有麗質天生的皮膚，但不要忘記後天的努力才是美麗的關鍵，每天持之恆的做好保養工作，必可使皮膚柔嫩、具光澤，成為人人稱為的焦點。