滋養皮膚 抗衰老的“養顏聖品” (上)

五顏六色的水果除了具有各種功效外，還是非常好的“美容聖品”。
您想要讓皮膚水潤光澤，時刻處於最佳狀態嗎???
那您需要聰明地挑選皮膚最需要的水果。
針對美白、祛斑、抗皺、滋潤不同更需求要搭配不同的水果。
　　奇異果(有個可愛的名字:彌猴桃)——消除雀斑和暗瘡
　　說到奇異果，大家應該對於那種酸酸甜甜的感覺都很喜歡吧!! 話說曾經有個系列廣告事以奇異果為主角的劍客...大家還記得嗎??

不過今天要說的是它

大家別老是想到.....

       奇異果平均每斤的維他命C含量高達95.7毫克，堪稱水果中的王者。所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，可以有效的美白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
　　此外奇異果還含有大量的可溶性纖維，平均每斤奇異果的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，奇異果中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮避免受髒空氣污染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。
　　如能堅持每天飲用一杯奇異果汁，對頭髮的生長是非常有好處的。

　　鳳梨——淡化臉上的斑點
　　阿~~~ 說到鳳梨就讓我想起 是誰住在身海的大鳳梨裡.....不是啦~~~ 現在不是要說這個

回到主題~~~

       鳳梨屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化臉上的斑點，還能使皮膚潤澤、透明，能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，使皮膚呈現健康狀態。
　　在洗澡水中加入少許鳳梨汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。
　　另外，鳳梨中還含有一種叫鳳梨酶的物質，能有效去除牙齒表面的污垢，令您的牙齒潔白如玉。

　　草莓——增白和滋潤保濕
       那有如初戀般酸中帶甜的滋味~~~草莓.....蛋糕

別鬧了，多吃點腰圍也就...了，吃水果就好歐~~

草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。
另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。
　　現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對抗痘有很好的功效。
草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。
　　入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。

　　蘋果——淡化面部雀斑及黃褐斑
 一天一顆蘋果，醫生遠離我 「An apple a day, keeps the doctor away.」

不是這顆歐~~~(這顆很貴的...)

　　蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。
　　含有大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉澱。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有抗痘效果。
　　除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷在臉上15分鐘，然後洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。

　　葡萄——抗氧化
葡萄美酒夜光杯 欲飲琵琶馬上催。醉臥沙場君莫笑 古來征戰幾人回.....

多喝傷肝啊!!!!!

 　　葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。
　　葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。
　　在歐洲，葡萄籽被譽為“口服的皮膚化粧品”。

好啦~~ 今天說了這麼多的 美食美酒 水果，大家有找到自己想要的嗎?? 別忘了要均衡飲食歐~~